Grande parte das nossas limitações físicas são devido a falta de movimento. Isso vai gerando, falta de força e flexibilidade, transformando as atividades diárias em grandes empecilhos.
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A prática de pilates traz de volta os movimentos que se perderam com o tempo, e aquilo que já estava difícil de se realizar, vai se tornando possível novamente.
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Envelhecer com qualidade de vida e sem limitações deveria ser o objetivo das pessoas. Pensando dessa maneira, o pilates é um grande aliado para o envelhecimento saudável. Pois trabalha o corpo como um todo, sendo útil no tratamento e prevenção de diversas patologias.
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Busque qualidade de vida, pratique pilates.
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Trazer para consciência a importância de manter a prática de atividades físicas é de extrema importância para colher os seus benefícios para a prevenção e manutenção da saúde.
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Pensando dessa forma, incluir o pilates na sua rotina pode te ajudar a prevenir o câncer de mama, bem como ajudar no tratamento.
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A prevenção funciona com a melhora do sistema cardiorrespiratório, circulatório e linfático.
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E no tratamento, diminuindo a fadiga, reduzindo os efeitos colaterais do tratamento, ganho de força muscular dos membros superiores, melhora a qualidade do sono e a postura.
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Insira o pilates na sua vida para prevenir e tratar tantas outras patologias. Conte comigo para tornar sua vida mais saudável! Maria Teresa Morita
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